アジアンエステはソフトなフィンガーサービスが基本

ほとんどのアジアンエステで言えることですが、抜きはもちろんのこと、その他の楽しみの一つとして女の子のコスチュームが挙げられます。
多くがその国で有名な衣装や、白衣などですが、刺激的な水着や下着、また全裸でサービスをしてくれるお店もあるので注目したいところです。
現在では都心部だけではなく田舎の駅周辺にもアジアンエステが非常に多くあります。
アジアンエステの無い地域は無いと言っても過言ではなく、日本全国でその快楽を味わうことが出来ることでしょう。

 

女の子の可愛い指先を使って全身を刺激してくれるアジアンエステでは、口や素股などの過激なサービスは行われていません。
指だけでフィニッシュを迎えることの出来る気持ち良さというのは、他の風俗では絶対に味わうことの出来ない快楽を得ることが出来ます。





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アジアンエステはソフトなフィンガーサービスが基本ブログ:21-9-2017

みなさまは、
「地中海式シェイプアップ」ってご存知ですか?

地中海式シェイプアップは、
南イタリアやギリシャの伝統的な食事法のことで、
シェイプアップのための食事制限というのではなく、
健康に良い食事法です。

地中海式シェイプアップでは、
食物繊維の多い野菜はとくにたっぷりとるように心がけ、
パスタ(ライス、食パンでも可)、
芋類、豆類、野菜は連日食べます。

油はオリーブオイルを使用し、
皮下脂肪になりやすいバターやマーガリンを控えます。

魚介類を習慣的に摂り、
お肉も脂肪の多いものではなく、
赤身の肉を使用して、ひと月に数回と決めるといいですよ。

カルシウムが多いチーズやヨーグルトは
連日少しずつ摂取しましょう。
カルシウムは筋肉や神経の働きを正常に保ちます。

塩分は1日5g以下が目標なんですが、
地中海料理はオリーブ油やハーブ、香味野菜、ワインビネガーで調味するため、
塩味がそれほど要らないので、5gでもおいしくいただけます。

デザートはフルーツをメインにします。
砂糖やバター、生クリームの多い甘いものは
1週間に数回に減らすといいですよ。

お酒の飲みすぎは肥満の原因になりますが、
赤ワインは老化を予防する抗酸化作用や血液サラサラ効果があります。
少量のワインを楽しみましょう。

やはり、エネルギーを消費するトレーニングも大切です。
これらの食事に合わせて、適度なトレーニングも実施しましょう。

伝統食に基づく無理のないシェイプアップなので、
誰でも始めることができると思います。

おいしいライスを食べて、よくトレーニングをして
健康的にきれいに痩せましょう!